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Jetzt durchstarten, bevor ich den Kampf total verliere!!!
hallo ihr lieben, ich möchte mich mal vorstellen.
Mein Name ist Sandra, 34 Jahre alt und Mami von einem Jungen (4jahre) und einer kleinen Maus (18monate).
bis 2013 habe ich zwischen 60-65kilo gewogen.
Vor der Schwangerschaft 2015 ging mein Gewicht fast über 65 kilo.
Nach der Geburt meines Sohnes (92kilo) bin ich bis zur Schwangerschaft mit meiner Tochter nur bis an die 75kilo runter gekommen.
Nach der Geburt meiner Tochter (94kilo) war ich sehr erschrocken und kämpfe jetzt um jede Gewichtsabnahme.
Seit August kämpfe ich, startgewicht August 81kilo.
2-3x in der Woche Joggen
3-5x in der Woche Workout
täglich über 6000 Schritte
motivation: Die kleene Dauer-Challenge
"2021"
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77,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 54,93g | Eiw: 72,79g | Kohlh: 148,42g.
Frühstück: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Honig, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Lachsschinken, Stockmeyer Leberwurst Fein, Mehrkornbrötchen, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Tomaten, Mais, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Ja! Gouda Jung, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Grüne Oliven. Abendessen: Clementinen, Aldi Cashewkerne. Snacks/Sonstiges: Mantecado, Clementinen. mehr...
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33 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 10 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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