Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2020
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91,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3933 kcal
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Fett: 156,10g | Eiw: 120,96g | Kohlh: 443,27g.
Frühstück: Banane, BioBio Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Harry Balance Toast (38g), Kaufland Walnüsse, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Schmalz, Gut & Günstig Grünkohl, Pellkartoffeln, Wildschweinbraten, Douceur Eierlikör Fässchen, Lindt Lindor Kugeln, Quarktorte. Abendessen: Douceur Eierlikör Fässchen, Milka Vollmilchschokolade. Snacks/Sonstiges: Radeberger Pilsner, Dornfelder, Paranüsse, Orangen, Äpfel, Möhren. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
rad - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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