Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2013
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93,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3138 kcal
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Fett: 68,31g | Eiw: 172,44g | Kohlh: 451,38g.
Frühstück: Lätta Halbfettmargarine, K-Classic Pflaumenmus Fein Gewürzt, Stauffenberg Rosinenstuten, Harry Balance Activ Sandwich, Alnatura Weizenkleie, champ , hafer, leinsamen, milch. Mittagessen: Storck Euka Menthol, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Activ Sandwich, Maribel Erdbeermarmelade, Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Magerquark, Äpfel. Abendessen: Vita D'or Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), TiP Vollkornbrot mit Roggen. Snacks/Sonstiges: Lätta Halbfettmargarine, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Activ Sandwich. mehr...
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3503 kcal
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Bewegung:
rad g2 - 16 Minuten, rad g1 - 2 Stunden und 51 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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