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habe anvisierte Grenze von 3000 überschritten
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93,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3466 kcal
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Fett: 135,02g | Eiw: 150,51g | Kohlh: 413,22g.
Frühstück: Gut Ponholz Delikatess Truthahnbrust, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Harzer Harzer Käse, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: K-Classic Pflaumenmus Fein Gewürzt, Stauffenberg Rosinenstuten, Purland Hackepeter, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Aldi Emmentaler, Banane. Abendessen: Weizenbrötchen, Purland Hackepeter. Snacks/Sonstiges: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Harry Balance Activ Sandwich, K-Classic Pflaumenmus Fein Gewürzt, Stauffenberg Rosinenstuten. mehr...
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2787 kcal
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Bewegung:
rad g1 - 45 Minuten, krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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