Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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92,1 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4110 kcal
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Fett: 187,00g | Eiw: 118,79g | Kohlh: 483,60g.
Frühstück: Dr. Quendt Dresdner Christstollen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, BioBio Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Leinöl, Kaufland Walnüsse. Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Zwiebeln, Ei, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln. Abendessen: Mischbrot, Sellerie, Sauerkraut, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Radieschen, Olivenöl, Zwiebeln, Köthener Zwiebelleberwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Knoblauch, Harry Das Volle Korn, Ingwer. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Weizenbrötchen, Schinken, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Weintrauben, Äpfel, Möhren, Orangen, REWE Bio Paranüsse. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
rad - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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