Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2013
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93,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3127 kcal
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Fett: 122,44g | Eiw: 177,28g | Kohlh: 327,87g.
Frühstück: Viva Vital Hähnchen Kassler, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Belbake Marmorkuchen, Rapsöl, Sea Gold Garnelenspiesse, Elbtal Paella. Abendessen: Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Elbtal Paella, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Aldi Buttertoast, Gut Ponholz Delikatess Truthahnbrust, Viva Vital Hähnchen Kassler, Lätta Halbfettmargarine, Top Mare Räucher-Lachs, Edeka Dinkelbrötchen, Äpfel. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
rad g1 - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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