Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2013
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93,7 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2013:
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4579 kcal
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Fett: 136,65g | Eiw: 271,53g | Kohlh: 568,27g.
Frühstück: Alnatura Weizenkleie, champ , hafer, leinsamen, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Lätta Halbfettmargarine, Harzer Harzer Käse, K-Classic Hähnchenbrustfilet, K-Classic Mehrkornbrötchen, Banane. Abendessen: Wintertraum Gewürz Spekulatius, Ja! Buttergemüse, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Milka Alpenmilch, Atlantik und Pazifik Heilbutt, K-Classic Mehrkornbrötchen, Kaufland Pflaumenmus, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Activ Sandwich. mehr...
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3420 kcal
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Bewegung:
rad g2 - 2 Stunden und 27 Minuten, rad g1 - 18 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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