Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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89,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2092 kcal
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Fett: 79,65g | Eiw: 110,03g | Kohlh: 240,19g.
Frühstück: Leinöl. Mittagessen: Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Tabasco, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Brokkoli, Palmin Kokosfett, Knorr Knoblauch Sauce. Abendessen: Ingwer, Chicoree, Sellerie, Harry Vollkornbrot, Florette Feldsalat, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Zitronensaft, Bonduelle Frischer Rucola, Sauerkraut, Rote Paprika, Köthener Zwiebelleberwurst. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Äpfel, Weintrauben, Birnen. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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