Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2020
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55,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 70,65g | Eiw: 114,09g | Kohlh: 188,20g.
Frühstück: Plätzchen, Clementinen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Hanfmehl, Dr. Almond Bambusfaser, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, Dennree Mandeldrink Natur, Ei. Mittagessen: Kumquat, Kiwi, Getrocknete Kürbiskerne, Hanf Natur Hanfproteinpulver, All Stars Hy-pro Deluxe Peach-Yoghurt, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Bananen. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Apfel, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Foodspring Protein Schokolade, Barebells Protein Bar Coconut-Choco, Plätzchen, Marmelade, SPAR Stangensellerie. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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