Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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55,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2035 kcal
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Fett: 62,16g | Eiw: 131,04g | Kohlh: 231,21g.
Frühstück: DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, Dennree Mandeldrink Natur, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Dr. Almond Bambusfaser, DM Bio Hanfmehl, Ei, Aldi Bio Flohsamen, K-Classic Kakaopulver, Kumquat, Birnen. Mittagessen: Body Attack Power Protein Bar, Getrocknete Kürbiskerne, Hanf Natur Hanfproteinpulver, All Stars Hy-pro Deluxe Peach-Yoghurt, Äpfel, Bananen, Andechser Natur Joghurt 0,1%. Abendessen: Femeg Heilbutt, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Spitzpaprika, Frühlingszwiebeln, Clementinen, Fenchel. Snacks/Sonstiges: Foodspring Protein Schokolade, ESN Designer Bar Straciatella, Lebkuchen, Marmelade, SPAR Stangensellerie. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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