Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2013
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92,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2013:
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3583 kcal
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Fett: 106,22g | Eiw: 192,03g | Kohlh: 474,87g.
Frühstück: Alnatura Weizenkleie, champ , hafer, leinsamen, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Lätta Halbfettmargarine, Aldi Bio Mehrkornbrot, Harzer Harzer Käse, Banane. Abendessen: Rapsöl, Ja! Schweine-Minutensteak, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Rapsöl, Ei, Ja! Schweine-Minutensteak, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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3412 kcal
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Bewegung:
rad g2 - 21 Minuten, rad g1 - 2 Stunden und 28 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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