Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2020
|
90,5 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2331 kcal
|
Fett: 81,74g | Eiw: 113,22g | Kohlh: 287,55g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Banane, Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinöl. Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Rapsöl, Erbsen, Ei, Ja! Paniermehl, Putenbrust Fleisch, Pellkartoffeln. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Rote Paprika, Sauerkraut, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Zitronensaft, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Mandarine, Weintrauben, Möhren, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Haselnüsse. mehr...
|
|
2457 kcal
|
Bewegung:
rad - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|