Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2013
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93,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2013:
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3775 kcal
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Fett: 165,05g | Eiw: 173,17g | Kohlh: 394,44g.
Frühstück: Banane, Harzer Harzer Käse, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Activ Sandwich, Lätta Halbfettmargarine. Mittagessen: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Holstensegen Rapsöl, Hähnchenbrust, Elbtal Buttergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Lätta Halbfettmargarine, REWE Leberwurst, Blutwurst, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Räucherlachs, Bäckerkrönung Malzkornbrot. Snacks/Sonstiges: Gut Ponholz Delikatess Truthahnbrust, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Bäckerkrönung Malzkornbrot, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett). mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
rad g1 - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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