Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2013
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93,3 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2013:
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2514 kcal
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Fett: 93,65g | Eiw: 160,58g | Kohlh: 254,77g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, Mühlhäuser Pflaumenmus, harry sandwich, lätta. Mittagessen: Bäckerkrönung Malzkornbrot, Aldi Bienenstich, Walnüsse, Frosta India Tandoori. Abendessen: Sea Gold Rollmops, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Viva Vital Hähnchen Kassler, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Räucherlachs, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkel Brötchen. Snacks/Sonstiges: Lätta Halbfettmargarine, Harzer Harzer Käse, Viva Vital Hähnchen Kassler, Golden Toast American Sandwich, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Apfel, Banane. mehr...
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2522 kcal
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Bewegung:
rad g1 - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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