Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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92,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2179 kcal
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Fett: 71,66g | Eiw: 95,59g | Kohlh: 291,03g.
Frühstück: Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Harry Balance Toast (38g), Banane, Himbeeren, Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: REWE Grünkohl, Frikadelle, Schmalz, Pellkartoffeln. Abendessen: Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Ingwer, Zwiebeln, Rote Paprika, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Leberwurst, Harry Vollkornbrot, Makrele Geräuchert. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Ja! Magerquark, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Mandarine, Möhren, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Birnen. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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