Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2013
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92,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2013:
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4621 kcal
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Fett: 162,68g | Eiw: 243,56g | Kohlh: 547,63g.
Frühstück: Ei, champ , hafer, leinsamen, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Vitafit Tomatensaft, Äpfel, Champ Protein 90 Vanille, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, K-Classic Hähnchenbrustfilet, Edeka Harzer Roller, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Banane, Kuchenmeister Marmor Kuchen. Abendessen: Elbtal Buttergemüse, Vita D'or Rapsöl, Hähnchenbrust Fleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Gugelhupf, Alpia Alpenmilch Schokolade, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. mehr...
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3415 kcal
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Bewegung:
rad g1 - 2 Stunden und 49 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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