Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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79 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 73,35g | Eiw: 112,39g | Kohlh: 169,64g.
Frühstück: Grießbrei light, LaVita Fit Fürs Leben, Kräutertee, Schneekoppe Apfelessig, Kaffee. Mittagessen: Iglo Fischstäbchen, Aldi Kap-Seehecht Filets Natur, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), K-Classic Rahmspinat. Abendessen: Ja! Fischstäbchen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), K-Classic Rahmspinat, Aldi Kap-Seehecht Filets Natur. Snacks/Sonstiges: Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Mischkornbrot. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, hula hoop - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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allybellybu's Gewichtsverlauf
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