Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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93,7 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3823 kcal
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Fett: 153,95g | Eiw: 130,43g | Kohlh: 470,70g.
Frühstück: Thoks Mohnkuchen, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Leinöl. Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Blutwurst, Coquette Linsensuppe mit Geräuchertem Schweinefleisch. Abendessen: REWE Leberwurst, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Rote Paprika, Zwiebeln, Ingwer, Gurke (mit Schale), Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Weizenbrötchen, Mandarine, Ananas, Haselnüsse, Möhren, Äpfel, Edeka Pflaumen, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Seeberger Walnusskerne. mehr...
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2540 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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