Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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79,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2067 kcal
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Fett: 107,72g | Eiw: 107,00g | Kohlh: 170,83g.
Frühstück: Kräutertee, Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig. Mittagessen: Pommes Frites, Omelett oder Rührei, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Putenschnitzel. Abendessen: Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Balance, Knorr Sauce Hollandaise Light, Aldi Bunte Eier, Real Quality Stangenspargel, Böklunder Gegrillter Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Mischkornbrot, Clementinen, Aldi Gouda Jung, Nestle Caro Landkaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
hula hoop - 45 Minuten, walken - 39 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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allybellybu's Gewichtsverlauf
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