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habe wieder vorm schlafengehen das rennen verloren
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91,8 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2013:
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4645 kcal
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Fett: 230,23g | Eiw: 167,07g | Kohlh: 455,76g.
Frühstück: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, REWE Leberwurst, Belbake Marmorkuchen, Edeka Dinkelbrötchen, Ja! Orangenlimonade, Dinner Gold Pfannengemüse Mexikanische Art. Abendessen: Ice-Fantasy Sandwich Classic, Blutwurst, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen. Snacks/Sonstiges: Belbake Marmorkuchen, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Schokobrötchen, aprikosenkonfitüre, harry sandwich, lätta, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Paulus Seelachs-Filet, Edeka Dinkelbrötchen. mehr...
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2487 kcal
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Bewegung:
rad g1 - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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