Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2020
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91,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3415 kcal
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Fett: 102,00g | Eiw: 109,67g | Kohlh: 513,68g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre. Mittagessen: Thoks Apfelkuchen, Blumenkohl, Ja! Paniermehl, Butter, Aldi Hähnchenschnitzel, Ja! Reines Rapsöl, Pellkartoffeln. Abendessen: Top Mare Premium Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Ingwer, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Banane, Äpfel, Lindt Lindor 70% cacao, Möhren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mandarine, Seeberger Walnusskerne. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
rad - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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