Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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54,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2086 kcal
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Fett: 67,51g | Eiw: 149,50g | Kohlh: 231,22g.
Frühstück: Duplo Duplo, Kaktusfeige, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Heidelbeeren, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Haselnüsse. Mittagessen: Äpfel, Kiwi, Fit + Vital Skyr High Protein, Kirschtomaten, Gewürzgurken, Karotten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . Abendessen: Hengstenberg Balsamico Bianco, Fenchel, Birnen, Rote Paprika, Hofburger Allgäuer Limburger Leicht & Würzig, Frühlingszwiebeln, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Lindt Schokolade 90%, Foodloose Poesie Amelie, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, All Stars HY-pro 85 Schoko, Koawach Koawach Pur, Banane, Maxi Nutrition High Protein Bar Chocolate Brownie, Veganz Kakao-Nibs, Sauerkraut. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ergometer - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Crosstrainer - 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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