Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2013
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88,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 39,38g | Eiw: 59,64g | Kohlh: 197,59g.
Frühstück: Wasser, Banane, Haferflocken, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Tee, Linessa Mozarella Light, Schnittlauch, Zitronensaft, Olivenöl, Rote Beete. Abendessen: Kopfsalat, Olivenöl, Zitronensaft, Meerrettich, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%, Petersilie, Tomatenmark, Rote Paprika, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Bruno Fischer Würzl Hefefrei Bruno Fischer Würzl Hefefrei, Gurke (Geschält), Knoblauch, Tomaten, Müller’s Mühle Bulgur. Snacks/Sonstiges: Gloria Rote Grütze Light, Wasa Roggen Dünn, Kaffee, Alnatura Rohrohrzucker, Espresso. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Sitzen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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