Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2013
|
91,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3664 kcal
|
Fett: 192,09g | Eiw: 171,44g | Kohlh: 306,82g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Dr. Oetker Mohnkuchen, Harzer Harzer Käse, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Holstensegen Rapsöl, Ei, Kartoffelsalat. Abendessen: Ice-Fantasy Sandwich Classic, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Blutwurst, Gut Ponholz Delikatess Lachsschinken Kräuter, Gut & Günstig Lachsschinken, BioBio Tomatensaft, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Monarc Marmorkuchen, Mehrkornbrot, Golden Toast Butter Toast, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Lätta Halbfettmargarine, Harzer Harzer Käse, Bratwurst, Gut Ponholz Hähnchen Brustfilet. mehr...
|
|
2437 kcal
|
Bewegung:
rad g1 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|