allybellybu's Notizen, 19 Okt 20

Hallo ihr lieben, ich habe nun mal mein Zielgewicht auf 75 kg hochgesetzt. Dieses Ziel möchte ich bis zu meinem Geburtstag im Dezember erreichen. Los geht's, packen wir es an.

81,6 kg Bisher verloren: 2,4 kg.    Still to go: 6,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2607 kcal

Fett: 131,59g | Eiw: 123,50g | Kohlh: 223,93g.   Frühstück: Kräutertee, Kaffee, Schneekoppe Apfelessig, Käse Lehmann Bockshornkleekäse, Butter, Kartoffelbrot. Mittagessen: Knorr Sauce Hollandaise Light, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Real Quality Stangenspargel, Ei, Rapsöl. Abendessen: Fuchs Paprika Rosenscharf, Schwarzer Pfeffer, Salz, Essig, Be Light Kondensmilch, Aldi Rote Paprika, Ja! Tunfischfilets, Beste Ernte Kichererbsen. Snacks/Sonstiges: Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Zimt, Braeburn Äpfeln, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kakaopulver (Ungesüßt), Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. mehr...

2296 kcal

Bewegung: walken - 43 Minuten, hula hoop - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...