Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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65,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 43,31g | Eiw: 66,56g | Kohlh: 183,73g.
Frühstück: Karotten, Sojade Banane, Kaffee mit Milch, Lidl Haferflocken. Mittagessen: Frischkäse, Metzgerfrisch Lachsschinken, Essiggurken, Gutfried Putenbrust Natur, Landbäckerei Weizenmischbrot. Abendessen: Chiquita Banane, Arla Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Erdbeer Joghurt, Storck Knoppers Nussriegel. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 19 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 37 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Inna.99's Gewichtsverlauf
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