Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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66 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 64,45g | Eiw: 58,56g | Kohlh: 142,55g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, Lidl Haferflocken. Mittagessen: Cashewnüsse, Patros Feta , Gemischter Salat mit Dressing, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Lidl Kartoffelbrötchen, Rolffes Delikatess Rohschinken. Abendessen: Herta Finesse Schinken , Frischkäse, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Trader Joe's Ananas-Stücke, Arla Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Duc De Coeur Zwiebelkuchen, Schär Marmorkuchen. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 10 Minuten, Arbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Schlafen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 54 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Inna.99's Gewichtsverlauf
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