Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2013
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91,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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5305 kcal
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Fett: 255,26g | Eiw: 238,04g | Kohlh: 540,17g.
Frühstück: dinkelkleie, champ , hafer, leinsamen, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Aldi Putenbrustfilet, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Banane. Abendessen: Wolf Thüringer Rostbratwurst, Mühlenhof Schweine-Nackensteaks in Kräutermarinade. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Pfefferminz, Aldi Putenbrustfilet, Sondey Butter Spritzgebäck, Jeden Tag Orangennektar. mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
rad g3 - 50 Minuten, rad g2 - 42 Minuten, rfad g1 - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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