Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2013
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92,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2873 kcal
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Fett: 111,95g | Eiw: 152,51g | Kohlh: 322,40g.
Frühstück: dinkelkleie, champ , hafer, leinsamen, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Banane, REWE Käsekuchen, Bäcker Görtz Apfeltasche. Abendessen: Gut Ponholz Delikatess Truthahnbrust, Lätta Margarine, Tomaten, Metzgerfrisch Bierschinken, Gut Ponholz Lachsschinken Kräuter, Bratwurst, Mehrkornbrot, Eisbär Eiszapfen Vanille. Snacks/Sonstiges: Gut Ponholz Delikatess Truthahnbrust, Harzer Harzer Käse, Roggenbrot, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
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2969 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 18 Minuten, rad g2 - 40 Minuten, rad g1 - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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