Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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2947 kcal
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Fett: 98,06g | Eiw: 157,85g | Kohlh: 347,12g.
Frühstück: Grießbrei light, Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig. Mittagessen: Aldi Knäckebrot Sesam, Braeburn Äpfeln, Kühne Balsamicoessig, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lauchzwiebeln, Rote Paprika, REWE Weiße Bohnen. Abendessen: Essig, REWE Weiße Bohnen, Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kühne Balsamicoessig. Snacks/Sonstiges: Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, Aldi Junger Gouda. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
spazieren - 1 Stunde und 15 Minuten, hula hoop - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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allybellybu's Gewichtsverlauf
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