Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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80,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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1235 kcal
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Fett: 28,72g | Eiw: 114,36g | Kohlh: 127,55g.
Frühstück: Zimt, Aldi Bio Magerquark, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig. Mittagessen: Braeburn Äpfeln, Essig, Kühne Sandwich Gurken, Hartgekochtes Ei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Barilla Nudeln Gekocht. Abendessen: Alpenmark Cremia Balance, Kühne Sandwich Gurken, Hartgekochtes Ei, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Aldi Gouda Mild, Wasa Mehrkorn Knäckebrot. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
hula hoop - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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allybellybu's Gewichtsverlauf
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