Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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80,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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2206 kcal
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Fett: 110,67g | Eiw: 108,75g | Kohlh: 194,19g.
Frühstück: Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Butter, Weizenbrötchen, Schneekoppe Apfelessig, Kaffee. Mittagessen: Barilla Nudeln Gekocht, Alpenmark Cremia Balance, Cucina Tomatenmark, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Schnittlauch, Petersilie, Zucchini, Kohlrabi, Aldi Rote Paprika, Möhren, Zwiebeln, Rapsöl. Abendessen: Aldi Reibekäse Leicht (30g), Hackfleischsoße, American Wraps Knoblauch, Hartgekochtes Ei, Alpenmark Cremia Balance, Kühne Sandwich Gurken, DM Bio Dinkelwaffeln Natur. Snacks/Sonstiges: Nusskati Nuss-Nugat-Creme. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Ketlebell Training - 20 Minuten, hula hoop - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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allybellybu's Gewichtsverlauf
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