Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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79,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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1407 kcal
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Fett: 55,24g | Eiw: 64,03g | Kohlh: 126,86g.
Frühstück: Kaffee, Schneekoppe Apfelessig, LaVita Fit Fürs Leben, Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Butter, Vollkornbrot. Mittagessen: Ja! Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Abendessen: Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Bio Mandel Drink Ungesüsst. Snacks/Sonstiges: Cava. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
spazieren - 1 Stunde und 4 Minuten, Ketlebell Training - 20 Minuten, hula hoop - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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allybellybu's Gewichtsverlauf
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