Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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97,8 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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2715 kcal
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Fett: 106,25g | Eiw: 183,13g | Kohlh: 235,15g.
Frühstück: Aldi Cashewkerne, Whole & Pure Haferbrot mit 30% Ölsaaten, Pink Lady Äpfel, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Whole & Pure Haferbrot mit 30% Ölsaaten. Mittagessen: Brokkoli, Freshona Gehackte Tomaten, Like Meat Chicken-Free Strips, Buitoni Vollkornnudeln. Abendessen: Kirschtomaten, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Greece Pfefferonen, Aldi Stremel-Lachs, 1001 Delights Couscous. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sebi23021990's Gewichtsverlauf
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