Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2020
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97,9 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2020:
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2965 kcal
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Fett: 143,61g | Eiw: 174,93g | Kohlh: 229,02g.
Frühstück: Aldi Nuss-Variation, Pink Lady Äpfel, Bönsel Kochkäse, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Aldi Nuss-Variation, Whole & Pure Haferbrot mit 30% Ölsaaten. Mittagessen: Bönsel Kochkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bönsel Kochkäse, Like Meat Schnitzel, Kirschtomaten, Kartoffeln. Abendessen: Makrele Geräuchert, Iglo Feldfrisch Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Farmer Nuss-Variation, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Crane High Protein Vanilla-Pudding, Ehrmann High Protein Pudding. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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sebi23021990's Gewichtsverlauf
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