Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2020
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89,5 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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2196 kcal
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Fett: 79,76g | Eiw: 96,47g | Kohlh: 274,35g.
Frühstück: Leinöl, Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Harry Balance Toast (38g), K-Classic Mini-Schnecken, Aldi Mini Berliner. Mittagessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Metzger Eisbein, Gekochtes Sauerkraut, Pellkartoffeln. Abendessen: Bonduelle Frischer Rucola, Florette Feldsalat, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Zwiebeln, Ingwer, Rispentomaten, Makrele Geräuchert, Radieschen, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Banane, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Äpfel, Aprikosen, Edeka Pflaumen, Möhren, Alnatura Mandeln. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
rad - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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