Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2020
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89,6 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1954 kcal
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Fett: 60,50g | Eiw: 100,97g | Kohlh: 254,89g.
Frühstück: Banane, Leinöl, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Mandeln, Erdbeeren. Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Mischgemüse, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Harry Vollkornbrot, Sauerkraut, Ingwer. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Äpfel, Aprikosen, Edeka Pflaumen, Möhren, Banane, Alnatura Mandeln, Alnatura Walnusskerne, Erdbeeren. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
rad - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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