Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2020
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79,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 69,33g | Eiw: 89,61g | Kohlh: 85,77g.
Frühstück: LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig, Kaffee, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, DM Bio Leinsamen Ganz, DM Bio Chiasamen, Gut & Günstig Haferflocken Kernig. Mittagessen: Wasa Mehrkorn Knäckebrot, Braeburn Äpfeln, Dressing Eigenkreationen, Gemischte Blattsalate, Hartgekochtes Ei, Aldi Holland Gouda Mittelalt. Abendessen: DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Zirkulin Flohsamenschalen, Milsani Haltbare Fettarme Milch. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
hula hoop - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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allybellybu's Gewichtsverlauf
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