Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2020
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90,4 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2963 kcal
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Fett: 121,83g | Eiw: 134,12g | Kohlh: 335,64g.
Frühstück: RUF Mandarinen Schmandtorte, Aerzener Mohn-Quarkkuchen, Biscoteria Mini-Gugelhupf Marmor, Leinöl, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Mandeln, Banane, Erdbeeren. Mittagessen: Spargel, Ja! Paniermehl, Aldi Putenschnitzel, Ja! Reines Rapsöl, Knorr Knoblauch Sauce, Ei, Pellkartoffeln, Butter. Abendessen: Top Mare Räucherlachs, Bertolli Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Ingwer, Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Sauerkraut, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Seeberger Mandeln, Ja! Walnusskerne, Möhren, Äpfel, Banane. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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