Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2013
|
93,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4082 kcal
|
Fett: 158,23g | Eiw: 193,35g | Kohlh: 462,65g.
Frühstück: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: K-Classic Truthahnbrust, Inkospor Active pro 80, Milfina Milch 1,5% Fett, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Grafschafter Rübenkraut. Abendessen: Fruchtstern Himbeer Getränkesirup, K-Classic Truthahnbrust, Edeka Dinkelbrötchen, Vita D'or Rapsöl, Sea Gold Garnelenspiesse, Elbtal Paella. Snacks/Sonstiges: Tomatensaft, Fruchtstern Himbeer Getränkesirup, K-Classic Truthahnbrust, Bratwurst, REWE Alaska Seelachsfilet, Belbake Marmorkuchen, Edeka Dinkelbrötchen. mehr...
|
|
2966 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, radsport g1 - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|