Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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92,2 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2552 kcal
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Fett: 102,93g | Eiw: 128,39g | Kohlh: 268,62g.
Frühstück: Thoks Banane Schoko-Kuchen, Conradl Mini Schnecken. Mittagessen: Harry Balance Toast (38g), Frosta India Chicken, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Palmin Kokosfett, Gut Langenhof Putensteaks Mariniert. Abendessen: Sauerkraut, Rote Paprika, Ingwer, Gurke (Geschält), Top Mare Räucherlachs, Zwiebeln, Rispentomaten, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Äpfel, Möhren, Ja! Walnusskerne, Seeberger Mandeln. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
KraftzuHause - 1 Stunde und 13 Minuten, rad - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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