Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2020
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92,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2399 kcal
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Fett: 98,61g | Eiw: 80,07g | Kohlh: 303,68g.
Frühstück: Thoks Banane Schoko-Kuchen, Erdbeeren, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinöl, Seeberger Mandeln. Mittagessen: Brokkoli, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett, Edeka Rotbarsch Filets. Abendessen: Spreewaldhof Saure Gurken, Top Mare Räucherlachs, Gurke (Geschält), Bertolli Olivenöl, Ingwer, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Rispentomaten, Rote Paprika, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: REWE Sandwich Eis, Äpfel, Möhren, Ja! Walnusskerne, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Banane, Seeberger Mandeln. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
rad - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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