Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
|
54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1691 kcal
|
Fett: 79,86g | Eiw: 76,51g | Kohlh: 169,54g.
Frühstück: Milchkaffee, Aldi Ayran. Mittagessen: Senf, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Goldland Waldhonig, Lidl Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Kirschtomaten, Gutes Land Camembert Gebacken, Grüner Blattsalat. Abendessen: Gurke (mit Schale), Radieschen, Lauchzwiebeln, Wiener Schnitzel, Ja! Quark 40%. Snacks/Sonstiges: Grafschafter Goldsaft, Walnussbrot, Daim Mini, Frisch Gepresster Orangensaft. mehr...
|
|
1750 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
tatjanaschneider1's Gewichtsverlauf
|