Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2013
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93,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3348 kcal
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Fett: 140,71g | Eiw: 144,83g | Kohlh: 370,27g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Walnüsse, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Belbake Marmorkuchen. Abendessen: Apfelsaft, Spreewaldhof Saure Gurken, Bäckerkrönung Malzkornbrot, Gut Ponholz Kochhinterschinken, Harzer Harzer Käse, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Landbeck Meister Bratwurst, REWE Leberwurst, REWE Alaska Seelachsfilet, Edeka Dinkelbrötchen. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Pfefferminz, Edeka Dinkelbrötchen, Gut Ponholz Kochhinterschinken, Gut Ponholz Delikatess Truthahnbrust, Lätta Halbfettmargarine, Bratwurst, Harzer Harzer Käse, Apfelsaft (in Dosen oder Flaschen), Apfelsaft (in Dosen oder Flaschen). mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 12 Minuten, laufgehen - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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