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Guten Morgen wünsche ich euch allen.
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79,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3298 kcal
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Fett: 148,78g | Eiw: 92,45g | Kohlh: 219,87g.
Frühstück: LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig, Kaffee, DM Bio Leinsamen Ganz, Edeka Chia Samen, DM Bio Sesam Ungeschält, Alnatura Salatkerne Mix, Gut & Günstig Kernige Haferflocken, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Mittagessen: Wasa Mehrkorn Knäckebrot, Fürstenkrone Weißkrautsalat mit Sahne , Braeburn Äpfeln. Abendessen: Pommes Frites, Schwenkbraten, Bitburger Pils, Karlsberg Urpils. Snacks/Sonstiges: Butterkuchen. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
hula hoop - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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allybellybu's Gewichtsverlauf
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