Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2020
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91,2 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2825 kcal
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Fett: 128,21g | Eiw: 117,35g | Kohlh: 302,44g.
Frühstück: Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinöl, Seeberger Mandeln. Mittagessen: Ja! King Prawns Garnelen, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Kurkuma, Rispentomaten, Brokkoli, Real Quality Paprika Streifen, Erbsen, Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Bertolli Olivenöl, Palmin Kokosfett, Harry Chia & Vital Weizenbrot, Sauerkraut. Abendessen: Harry Vital + Fit Brot (56g). Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, REWE Sandwich Eis, Ja! Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Möhren, Äpfel, Kiwi. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
rad - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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