Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2020
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92,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2757 kcal
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Fett: 112,46g | Eiw: 92,15g | Kohlh: 342,83g.
Frühstück: Seeberger Mandeln, Leinöl, SchapfenMühle Weizenkeime, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Banane. Mittagessen: Riesa Makkaroni-Chips, Ja! Jagdwurst, Gut & Günstig Tomatensoße, Thoks Mohnkuchen. Abendessen: Bertolli Olivenöl, Ingwer, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: REWE Sandwich Eis, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Kiwi, Äpfel, Möhren, Seeberger Mandeln, Ja! Walnusskerne. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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