Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2020
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93,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2793 kcal
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Fett: 103,07g | Eiw: 107,30g | Kohlh: 362,16g.
Frühstück: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, SchapfenMühle Weizenkeime, Leinöl, K-Classic Mini-Schnecken. Mittagessen: pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Rote Paprika, Rispentomaten, Harry Vollkornbrot, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Ja! Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Möhren, Äpfel, Kiwi, Banane. mehr...
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2611 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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