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Guten Tag, jetzt heißt es heute nicht über die Stränge schlagen. Ich hoffe daß morgen dann die 8 verschwindet.
Einen schönen sonnigen Sommertag wünsche ich euch.👋🌞
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80 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 28,84g | Eiw: 71,92g | Kohlh: 128,92g.
Frühstück: Wasa Mehrkorn Knäckebrot, Thunfisch-Salat mit Paprika und Gewürzgurken, Kaffee, Schneekoppe Apfelessig, LaVita Fit Fürs Leben. Mittagessen: Dressing Eigenkreationen, Gemischter Salat, Reis (Gekocht), Aldi Kap-Seehecht Filets Natur. Abendessen: Wasa Mehrkorn Knäckebrot, Thunfisch-Salat mit Paprika und Gewürzgurken. Snacks/Sonstiges: Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Alnatura Salatkerne Mix, DM Bio Sesam Ungeschält, DM Bio Leinsamen Ganz, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
spazieren - 48 Minuten, Fahrrad fahren - 33 Minuten, gehen - 52 Minuten, hula hoop - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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allybellybu's Gewichtsverlauf
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