|
😲😭
|
81 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 42,42g | Eiw: 80,05g | Kohlh: 139,07g.
Frühstück: LaVita Fit Fürs Leben, DM Bio Leinsamen Ganz, Edeka Chia Samen, DM Bio Sesam Ungeschält, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Alnatura Salatkerne Mix, Kaffee, Schneekoppe Apfelessig, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Zimt. Mittagessen: Braeburn Äpfeln, Mestemacher Pumpernickel (38g), St. Alpine Leichtes Karree, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Leichter Genuss Gouda Würzig, Mühlen Gold Dosenbrot Vollkornbrot. Abendessen: Wasa Mehrkorn Knäckebrot, Thunfisch-Salat mit Paprika und Gewürzgurken. Snacks/Sonstiges: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Zimt, Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, DM Bio Leinsamen Ganz, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett. mehr...
|
|
2257 kcal
|
Bewegung:
spazieren - 1 Stunde und 1 Minute, hula hoop - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
allybellybu's Gewichtsverlauf
|